冬天喝茶养生要注意的小常识

日期:2020-10-09 14:42:23 作者:guest 浏览: 查看评论 加入收藏

  冬季的到来,对于体寒的茶友们来说,简直就是难熬的一季,在很多茶友认为,冬季季节寒冷,更不应该喝茶,但其实冬季喝茶好处是比较多的,体寒的茶友们可以通过冬季喝茶来进行调理,冬季正确的喝茶姿势能够起到养生保健的作用。
冬天喝茶养生要注意的小常识
    冬天喝茶养生要注意的小常识1.喝茶时间     一般来说,每日喝茶的最佳时间是早饭后9点-10点左右;中午饭后及午休起床后1点-3点;晚饭后7点-8点左右。另外,饭前、空腹、睡前等时间是不宜喝茶的,以免对肠胃造成刺激以及影响到正常的休息时间。     冬天喝茶养生要注意的小常识2.绿茶也能在冬季喝     绿茶气味芬芳、滋味清爽,并非因为绿茶性寒而不能饮用,而是应该具体问题具体分析,肠胃虚寒的人则最好选择茶性温和的半发酵焙火乌龙茶、全发酵茶类的红茶,但对于容易上火、口味较重的人群来说,绿茶这类口味清新的茶品还是非常适合的。
冬天喝茶养生要注意的小常识     冬天喝茶养生要注意的小常识3.根据体质喝茶     有些茶并非每个人都适合,或者都喜欢喝,因制作工艺、茶叶品质的差异,形成了千姿百态的茶叶,有的性温,如红茶、老茶;有的性寒,如绿茶。因而,结合茶叶基本特点,最好是根据个人体质及口感偏好有选择性地喝茶。     冬天对于气虚、阴虚体质的人来说,经常会感到身体不适,这类人群在喝茶的时候,就可以有选择性地选择一些搭配茶,如:菊花茶、枸杞泡茶、桂花茶等,以滋阴补水、固本益气。
冬天喝茶养生要注意的小常识     冬天喝茶养生要注意的小常识4.茶不冷喝     由于冷泡茶具有清爽耐泡、便捷快饮的特点,很受年轻人青睐。不过这种夏暑时节的时尚饮法并不适合气温骤降的冬天。寒冷的冬天应注意茶不冷泡,冲泡后应及时饮用,做到茶不冷喝。     在这里要重点说一下普洱茶不能冷喝,经常饮用冷普洱茶对人特别是本身脾胃不佳者的口腔、咽喉、肠胃会产生副作用,因而提倡温热饮,以利于养生。     冬季喝冷茶,有寒滞、聚痰的副作用,放久了会析出单宁,喝了容易拉肚子。因此,冷茶不仅不能清火化痰,反而会出现伤脾、伤胃、咳嗽、聚痰等情况。特别是阳虚体质(怕凉)的人以及儿童和老年人。
冬天喝茶养生要注意的小常识     冬天喝茶养生要注意的小常识5.老年人喝茶要注意量     冬天容易让人少动易怒,有些喜爱喝茶的老年人常常不自觉地把茶泡得跟喝中药一般,或者坐在位置上一动不动,一泡茶从早泡到晚,实际上,这些都是不良的喝茶习惯,应该尽量避免。冬季喝茶,老年人最好是控制一下喝茶量,防止过度喝茶,也最好不要喝浓茶,避免影响睡眠。     老年人的功能相对较弱,大量喝茶容易产生胸闷、心悸等不适症状。另外大量饮茶会稀释胃液,容易产生消化不良,所以要少喝。浓茶不但让人过度兴奋,还能对人体吸收铁元素有影响,因为茶叶中还含有鞣酸,鞣酸可以和食物中的铁发生反应,生成新的物质,年人长期喝浓茶容易造成缺铁性贫血。鞣酸还可能与食物中的蛋白质结合成鞣酸蛋白,会导致老年人便秘。  
责编:dudongmei
留言与评论(共有 0 条评论)
   
验证码: