对肾比较好的喝茶养生方法,你不看可能会后悔哦!

日期:2020-07-14 09:43:24 作者:guest 浏览: 查看评论 加入收藏

   然金可有

  而茶不可得



  怎样喝茶对肾比较好?

  ①少喝浓茶。
  浓茶对肾不好,
  如长期喝浓茶后易得肾结石。

  ②喝茶最好喝绿茶,
  因为绿茶对人体更好,
  特别是解毒防癌效果最好。
  解肾脏毒素效果很好。

  ③不要暴饮暴食茶。
  喝茶后常上厕所,
  这不是喝茶的缘故,
  喝茶和吃饭一样,
  不要暴饮暴食。

  ④定时喝茶。
  集中在短时间内喝水,很快就上厕所,
  如果你喝水与吃饭一样,养成定时喝水的习惯:
  早上起床后喝一杯水,上午10点喝一杯淡茶,
  下午3点喝一杯淡茶,5点喝一杯淡茶,
  晚饭后2小时后喝一杯白水。冲淡肾脏毒素,
  及时对肾脏进行清洁。

  ⑤运动后喝茶。
  在运动后,
  为了及时补充水分喝一杯水(或淡茶),
  一天的总饮水量在2000毫升,
  对身体很有好处,
  对肾脏也比较好。

  ⑥不要采取集中喝茶。
  集中喝茶会增加肾脏的负担,
  对肾是很不好的。

  怎样喝茶最健康?

  ①区别四季饮茶。
  ②每日饮茶2-6克。
  ③不饮用过浓的茶。
  ④临睡前不饮茶。
  ⑤酒后喝茶伤身。
  ⑥绿茶与枸杞不要同饮。

  喝茶养生,你学会了吗?

责编:水方子
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